Quelle durée de promenade pour chien ? Et pour un chiot ?

Sortir votre chien régulièrement est essentiel pour son bien-être physique et mental. Mais combien de fois par jour et pendant combien de temps devez-vous le promener ? La réponse dépend de plusieurs facteurs, notamment l’âge, la race et l’état de santé de votre compagnon. Dans cet article, nous vous guiderons pour déterminer la durée de promenade optimale, en tenant compte des besoins spécifiques de votre chien. Vous découvrirez également les avantages des promenades pour la santé de votre animal et des conseils pour les organiser au mieux.

On parle dans cet article d’une vraie promenade : celle que tout chien devrait avoir au moins une fois par jour, pas la sortie pipi/caca de 5 minutes !

L’importance des promenades pour la santé de votre chien

Les promenades quotidiennes apportent de nombreux bienfaits pour la santé de votre chien, tant sur le plan physique que mental. Tout d’abord, elles l’aident à maintenir un poids sain en brûlant des calories supplémentaires. Elles contribuent également à préserver la souplesse et la mobilité de ses articulations, ce qui est particulièrement important pour les chiens âgés ou souffrant d’arthrose.

Sur le plan digestif et urinaire, les promenades régulières permettent à votre chien de satisfaire ses besoins naturels et de garder un rythme sain. De plus, l’exploration d’environnements nouveaux stimule son flair et sa curiosité, favorisant ainsi son équilibre mental. Enfin, ces moments partagés renforcent les liens affectifs entre vous et votre compagnon.

La promenade quotidienne est essentielle au bien-être de votre chien ! C’est sont activité numéro 1 et c’est elle aussi qui le rendra équilibré et heureux. Promener votre chien chaque jour préviendra au mieux l’apparition de troubles de comportements et de santé.

Pour aller plus loin : Faut-il promener son chien même si l’on a un jardin ?

Déterminer la fréquence idéale des promenades

Distinguons les deux types de promenade : la promenade pipi/caca que l’on fait tous pour que le chien n’ait pas à se retenir trop longtemps. La seconde, la véritable promenade dure plus longtemps et est surtout beaucoup plus stimulante (nous y reviendrons plus bas dans cet article). Voici les fréquences de promenade à adopter au mieux pour votre chien, dans le cas général :

• Promenade pipi/caca : Comptez au grand minimum syndical 3 à 4 sorties par jour. Au mieux : 6 à 8 sorties sera idéal pour permettre au chien de ne pas avoir besoin de se retenir trop longtemps entre chaque sortie.
• La véritable promenade : Comptez au minimum 1 vraie sortie par jour. L’idéal est de proposer deux sorties de qualité et stimulantes chaque jour à votre chien.

Quelle est la durée de promenade pour un chiot ?

Le faux-conseil des 5 minutes par mois d’âge :

Vous entendez ici et là, même sur des médias très réputés et auprès de professionnels, qu’un chiot doit profiter de promenades de « 5 minutes par mois d’âge ». Bien tenté. Mais c’est faux.

D’où vient le « 5 minutes de promenade par mois d’âge » ?

On sait que le chiot est en plein développement physique. Son squelette, ses tendons, ses articulations ne peuvent supporter d’activités intenses, de grosses contraintes sur de grandes durées sans risquer de lourds problèmes de développement.

D’aucun a donc annoncé que c’était 5 minutes par mois d’âge pour ne courir aucun risque pour le développement musculo-squelettique du chiot. Bien qu’il soit mal fondé, cet adage a traversé les années jusqu’à devenir une maxime reprise en cœur dans le monde du chien « traditionnel ».

Les études sur le développement du chiot ont par la suite montré que cette maxime vient à l’encontre des règles de base pour que le chiot bénéficie d’un bon développement comportemental à cet âge charnière : socialisation, autocontrôle, gestion des émotion, exploration, développement cérébral, …

Ce qui est important ici : Il est évident que le chiot ne doit pas taper des sprints à en perdre haleine, sauter des haies, dévaler les escaliers. On doit éviter tous les efforts explosifs. Or, c’est exactement ce que fera naturellement un chiot de 2 mois qu’on ne sort que 10 minutes par jour.

Les sorties quotidiennes du chiot doivent lui permettre de découvrir son corps et ses capacités ainsi que stimuler son cerveau. En somme, les sorties du chiot doivent être assez longues pour couvrir ses besoins et lui permettre de devenir, plus tard, un adulte en bonne santé physique et mentale. Cela suppose donc d’emmener votre chiot à l’extérieur, en ville, à la campagne, dans les forêts, les champs, … Comme nous le disions dans l’article « Sortir son chiot avant son 2e vaccin« .

Durée et contenu de la promenade d’un chiot :

Il n’y a pas de règle qui puisse s’adapter à tous les chiots, certains étant déjà patapoufs à 2 mois, d’autres très nerveux et montés sur batterie. Pour vous donner un ordre d’idée :

La promenade d’un chiot peut vite aller jusqu’à 30 minutes, 45 minutes voire 1h pourvu que ce ne soit pas n’importe quoi.

Durant la promenade, il doit :

• jouer
• interagir avec des congénères
• interagir avec des humains
• renifler les odeurs
• se rouler dans l’herbe
• écouter son environnement
• se coucher
• attendre
• marcher
• goûter le gazon
• rencontrer des animaux qui ne sont pas de son espèce
• …

Ainsi, sur cette durée et à ce rythme, il aura des temps forts (jeu avec les chiens et humains) et des temps faibles ( moments de pause et d’attente en cours de promenade) ainsi que tout un tas d’activités calmes. Il saura alors mieux se reposer une fois rentré.

Ces « vraies sorties » lui permettront de ne pas exploser et éviteront les destructions dangereuses chez vous (mousse du canapé, fils électriques, …) autant que les coups de folie (course en tournant en rond, sprints et sauts sur le canapé) bien plus dangereux pour son corps qu’une sortie de 45 minutes enrichissante où il est en mesure d’interagir calmement avec son environnement. Si vous vous demandiez à quel âge un chiot s’assagit, vous savez désormais que c’est quand vous le sortez, dès deux mois !

Vous devez vous adapter à votre chiot :

Avant d’écouter ce que l’on vous dira, même venant de la part de professionnels (et même de cet article), observez votre chiot, apprenez à le connaitre et faites au mieux pour adapter les promenades à ses besoins.

Coupez court lorsque vous sentez que c’est trop, prolongez lorsque vous sentez que ce n’est pas assez. L’essentiel est d’apprendre à repérer les signes de saturation mentale et physique chez votre chiot et de vous adapter en conséquence.

Gardez à l’idée qu’une bonne promenade pour un chiot n’est pas faite que de jeu, de course et de mouvement. Il faut l’amener à s’arrêter, à observer, à interagir calmement avec son environnement… Ainsi il ne risquera aucun problème de santé physique tout en poursuivant pleinement son développement de chiot.

Quelle est la durée de promenade pour un chien adulte ?

Il est un peu plus simple de répondre à cette question pour les chiens adultes. Il y a moins de contraintes de santé, le corps du chien ayant fini d’évoluer. Si vous avez un doute sur le fait que votre chien est véritablement adulte ou est encore un adolescent ou chiot, consultez l’article : A partir de quand un chien est-il adulte ? où vous aurez des éléments concrets pour vous faire un avis.

La durée de promenade du chien adulte va dépendre surtout de son tempérament et de son niveau d’énergie, lui-même dépendant souvent de la race de votre chien et de sa lignée (hors pathologies et périodes de convalescence, ça va de soi). On peut souvent donner 3 groupes « types » même si beaucoup sont entre deux :

1 – Les chiens pépères : Ce sont des chiens souvent massifs ou à l’inverse relativement petits, qui ne sont pas taillés pour la distance. Certains sont très heureux avec 30 minutes de promenade par jour, même si on recommande en général 45 minutes à 1h de promenade de qualité par jour.

2 – Les chiens moyens : Ni trop énervés, ni trop peu, le chien moyen sera pleinement épanoui avec 1h à 1h30 de sortie par jour. Ces promenades doivent être rythmées par des périodes de jeu très dynamiques et des périodes plus calmes.

3 – Les chiens high-speed : Souvent des chiens de bergers ou de chasse, ce sont des chiens énergiques qui ont un réel besoin de dépense physique et de dépense mentale quotidien. On est souvent sur une base de 1h30 à 2h de sortie quotidienne pour leur permettre d’évacuer leur énorme énergie et leur permettre d’être en mesure de se contrôler au mieux.

Y a-t-il une limite basse ?

Vous avez peur de ne pas assez sortir votre chien ? Nous allons faire en sorte de vous donner des clés d’analyse pour ajuster au mieux le temps de sortie de votre chien.

• Le chien prend du poids : S’il prend du poids alors qu’aucun problème de santé n’interfère et que vous lui donnez la dose recommandée de nourriture, il y a des chances que son niveau de dépense soit en dessous de son besoin normal. Essayez d’augmenter progressivement la durée de promenade en y ajoutant 5 à 10 minutes chaque semaine et voyez comment la situation évolue.
• Le chien a du mal à se poser : Un chien qui a du mal à se poser à la maison (hors trouble de comportement) est souvent caractéristique d’un chien en recherche d’une activité. Il erre à la recherche d’odeurs, de jouets, d’interactions… Cela peut vouloir dire que ses balades sont trop courtes ou pas assez riches.
• Les troubles de comportements : Un grand nombre de troubles de comportements chez le chien prennent source dans un manque de stimulation au quotidien. Or, la sortie est la source N°1 de stimulation pour un chien. Par conséquent, revoir le rythme des promenades de votre loulou peut faciliter votre vie et la sienne.

Y a-t-il une limite haute ?

Effectivement, il peut y avoir une limite haute aux sorties du chien. Comme un chien que l’on ne sort pas va rapidement souffrir d’hypo-stimulation, un chien qu’on stimule en permanence par des activités, des jeux, des sports, … Va pouvoir être sur-stimulé et développer des troubles.

Cela peut passer par la recherche permanente d’une activité à faire, des problèmes de sommeil, des difficultés à se reposer en journée, des destructions, des léchages intempestifs, …

De la même manière, certains propriétaires de chiens très énergiques tombent dans l’écueil de trop dépenser physiquement leur chien. Ce dernier devient alors un sportif hors-pair, capable de courir sur d’immenses distances et qui aura besoin de toujours plus de dépense physique.

On fait donc attention à ce que la promenade soit aussi stimulante pour le corps que pour sa tête. On dit que 15 minutes de jeu de recherche au flair vaut 1 heure de marche. Ce n’est pas toujours vrai mais dans l’ensemble, on est plutôt d’accord avec ça !

La richesse de la promenade est plus importante que sa durée :

Ce qui est essentiel à comprendre dans cet article est que la durée de la promenade de votre chien a moins de valeur que sa qualité.

Il y a un minimum en dessous duquel le chien souffrira du manque de sorties et un seuil à partir duquel le maitre tombe dans l’excès, souvent sur le point de la dépense physique.

L’essentiel est que la promenade de votre chien permette de répondre à ses besoins quotidiens de socialisation, d’exploration, de dépense physique, d’épanouissement, de découverte, etc.

On ne peut pas « vite » socialiser un chien, « vite » le dépenser physiquement, « vite » l’épanouir. Tout cela se fait à un rythme propre à votre chien. Vous devez le respecter et prendre le temps qu’il faut pour lui permettre cela.

Quelle distance parcourable pour votre chien ?

En règle générale, un chien peut parcourir environ 10 kilomètres avant de ressentir de la fatigue. Cependant, cette distance varie grandement selon la race, l’âge et des qualités physiques de votre animal.

Les chiens de race sportive, comme les bergers ou les chiens de chasse, peuvent aisément effectuer des randonnées de 20 à 30 kilomètres. À l’inverse, les races brachycéphales telles que les bouledogues, ont une endurance plus limitée et dépasseront difficilement 5 à 10 kilomètres.

Il est donc important de commencer doucement avec votre chien, en multipliant les pauses, avant d’augmenter progressivement la distance. Cela lui permettra de s’habituer à l’effort et d’éviter tout risque de surentraînement.

Choisir le meilleur moment de la journée pour promener votre chien

Bien que les chiens apprécient une routine stable, il n’y a pas de moment parfait pour les promener. Le plus important est de trouver un créneau qui vous convienne à vous et à votre compagnon.

Cependant, il est indispensable d’éviter de sortir votre chien juste après ses repas, afin de prévenir tout risque de dilatation-torsion de l’estomac, notamment chez les races de grande taille. Attendez au minimum 1h, au mieux 2h après le dernier repas avant de l’emmener en balade.

Certains propriétaires optent pour une courte promenade le matin, une autre pendant la pause déjeuner et une plus longue en fin de journée. Cette répartition permet de répondre aux besoins physiques et mentaux de votre chien tout au long de la journée.

Pour les chiens énergiques qui vont rester seuls en journée, on peut faire l’inverse : une longue promenade ou une activité sportive le matin avant d’aller au travail. Il saura mieux gérer votre absence et se reposer durant la journée avant de repartir pour une balade plus tranquille en fin de journée.

Enrichir les promenades de votre chien

Les promenades ne doivent pas se résumer à de simples pauses pipi. Elles sont l’occasion de stimuler votre chien mentalement et physiquement. La base est de lui permettre de répondre à ses besoins quotidiens durant se moment à l’extérieur : il en a besoin ! Un petit récap’ en bref de chaque besoin et ce que vous pouvez mettre en place :

• Les interactions sociales : Faites en sorte que la promenade soit ponctuée de rencontres avec d’autres chiens et d’autres personnes. favoriser la mixité et la diversité d’individu renforcera le bienfait apporté par les promenades même si, bien sûr, permettre à votre chien de retrouver régulièrement des « amis proches » est bienvenu !
• L’exploration : La promenade doit permettre au chien d’explorer pleinement son environnement. Sur un parcours connu et habituel, il doit pouvoir y sentir les odeurs changeantes, les modifications du paysage… Par ailleurs, aller visiter de nouveaux lieux de promenade enrichira son champs de perception pour le mieux !
• L’activité physique : La promenade est l’occasion rêvée pour le chien de courir en liberté ou en longe si cela est nécessaire. On met donc la laisse courte dans le sac à dos et on le laisse courir au fil de ses envies pour qu’il évacue le trop plein d’énergie ! Une sortie dédiée au canicross, ou pour tout autre sport canin, n’est bien sur jamais à exclure, tellement elle lui fera du bien !
• La stimulation mentale : La réponse à ce besoin se situe partout mais on peut aussi profiter d’être en extérieur pour travailler des ordres et comportements spécifiques et ainsi faire travailler mentalement le chien sur des points précis : rappel, autocontroles, jeux de pistage, nouveaux ordres et tricks, … Sont autant d’activités mentales à distiller dans vos sorties quotidiennes !

A lire sur ce sujet : les besoins quotidiens de votre chien.

S’adapter à la météo est parfois nécessaire

Adapter les promenades aux jours les plus chauds

En été, évitez les heures les plus chaudes de la journée, surtout pour les races sensibles à la chaleur comme les bouledogues. Préférez les sorties tôt le matin et en fin de soirée, lorsque la température redescend et faites en sorte de toujours avoir de l’eau pour que le chien reste bien hydraté.

Pour info, on recommande souvent d’éviter les activités intenses (course, canicross, …) au dessus de 17 à 18°C voire même 15°C en fonction de la race et de ses caractéristiques. On privilégie alors une promenade peut être plus longue mais surtout plus détente où l’intensité est reléguée au second plan.

Les promenades par température négative :

En hiver, faites attention au sel de déneigement qui peut être toxique pour votre chien s’il le lèche en rentrant. De plus, les sels utilisés s’avèrent abrasifs pour les coussinets et la peau des chiens. Protégez idéalement ses coussinets avec des bottes adaptées et au moins rincez et essuyez-les soigneusement après la promenade.

Et enfin s’il pleut :

Enfin, par temps de pluie ou de neige, réduisez la durée des sorties pour le préserver des intempéries, surtout si son pelage ne dispose que peu de sous-poil le protégeant de l’humidité. Veillez à le sécher et le brosser en rentrant pour qu’il reste au chaud et ne souffre pas d’un pelage humide qui pourrait causer des petits ennuis dermatologiques ou qui le feraient facilement tomber malade.

Pour votre chien, la promenade, c’est la vie !

La durée et la fréquence des promenades de votre chien dépendent de nombreux facteurs, tels que son âge, sa race et son état de santé. En règle générale, un chien adulte de taille moyenne devrait être promené 1 à 2 fois par jour, pendant environ 45min à 1h à chaque fois.

Cependant, il est important de rester à l’écoute des besoins spécifiques de votre compagnon et d’adapter les sorties en conséquence.

La promenade est le grand temps fort de la journée pour votre chien ! Rien n’est plus stimulant pour lui et si vous ne deviez garder qu’une activité, c’est celle-là. Faites en sorte d’intégrer cela au mieux dans votre agenda de la semaine : vous remarquez rapidement que votre chien changera, il sera plus positif, plus à l’écoute et surtout, votre relation en sera rapidement transformée !

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